💃  Calentamiento Específico Del Voleibol 💃
  

 Antes de empezar a detallar acerca de como se debe

   calentar antes de realizar el deporte , debemos saber
   
    en que consiste un calentamiento especifico :                 

     como se puede apreciar en la imagen , 
  después  de un calentamiento general es necesario realizar ejercicios propios de un deporte o actividad determinada. Ahora vamos a indagar en el calentamiento especifico del voleibol.   A la hora de realizar el calentamiento , se exigen completar unas series de pasos a realizar obligatorios como: Movilidad muscular , Estiramientos preparados para el  voleibol,Ejercicios simples con intensidad enfocados al voleibol y Ejercicio con materiales específicos como los balones de voleibol. Logrando a si preparar al cuerpo para realizar el deporte y por eso es prácticamente obligatorio realizar estos ejercicios antes de disponerse a practicar voleibol.  

Movilidad Muscular Y Articular

                                         Ejercicios simples con intensidad

  

Materiales básicos para el voleibol

Cada parte del calentamiento es muy importante que se lleve a cabo para evitar posibles calambres , lesiones por sobre entrenamiento , tirones etc.....